PNO - Một chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất, giấc ngủ ngon giúp chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc. Tuy nhiên có những công thức sai lệch mà ta tin rằng đúng có thể gây hại cho sức khỏe của mình.
Thịt cá hồi càng đỏ càng tốt
 |
Các giống cá hồi hoang dã như: cá hồi sockeye, cá hồi coho, cá hồi chum có màu sáng rực rỡ, ngoài ra có những loại cá hồi có màu nhợt nhạt.
Vì vậy, màu sắc của thịt cá hồi không phản ánh độ tươi. Chưa kể, hầu hết thịt cá hồi được bán trong siêu thị có màu trắng vì dễ bị ươn nên được đông lạnh ngay khi đánh bắt. Riêng Việt Nam, nguồn cá hồi chủ yếu nhập khẩu nên cá hồi có màu thật đỏ có thể bị nhuộm màu.
Cơ thể của bạn cần được thanh lọc
 |
Các nghiên cứu y khoa không xác nhận hiệu quả của các phương pháp thanh lọc cơ thể bằng ăn chay hay uống nước ép trái cây. Ngược lại, việc sử dụng phương pháp này lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Tốt nhất nên ăn trái cây và rau củ giàu chất xơ sẽ hữu ích và an toàn hơn.
Lò vi sóng hoặc nồi đa năng rất có hại
 |
Lò vi sóng được sáng chế vào năm 1946, trong khi nồi đa năng là một cải tiến của nồi cơm điện Nhật Bản được sáng chế từ những năm 1950.
Thức ăn từ lò vi sóng và nồi đa năng (nguyên tắc hoạt động dựa trên sự kết hợp cấp độ làm nóng và áp suất khác nhau) không bị bức xạ và không bị mất vitamin và các chất dinh dưỡng.
Lò vi sóng và nồi đa năng còn tiêu thụ dầu rất ít trong khi nấu ăn.
Tất cả loại trái cây và rau củ nên gọt vỏ
 |
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hầu hết các loại rau củ (dưa chuột, bí xanh, cà chua, ớt) và các loại hoa quả không nên được bóc vỏ. Khi được bóc vỏ, chúng sẽ mất đi chất xơ, kali, magie và các loại vitamin (C, K, PP, carotene, vitamin nhóm B)...
Nếu xác định những loại rau củ quả này được trồng tự nhiên, không phun xịt thuốc thì chỉ cần rửa thật kỹ bằng nước sạch.
Uống nhiều nước ép tốt cho cơ thể
 |
Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc và Anh chứng minh tác hại từ việc uống quá nhiều nước ép trái cây (như chế độ detox) tương đương với tác hại từ việc uống soda. Lượng đường lớn (không quan trọng là nước ép trái cây đóng hộp hay nước ép trái cây tươi) có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạnh.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Căn bệnh của cô gái 16 tuổi được ghi nhận là căn bệnh đầu tiên trên thế giới, khiến em khổ sở, tự ti, mặc cảm.
Chủ nhiệm Ủy ban Xã hội Nguyễn Thúy Anh đề xuất chỉ nên cho bán thuốc không kê đơn trên kênh thương mại điện tử.
Bị ngã xe đạp và bị ghi-đông đâm thủng cổ, nam sinh 17 tuổi người Mỹ cố chạy bộ về nhà để gia đình đưa đi cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM bổ nhiệm bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Phan Thúy giữ chức vụ Giám đốc Bệnh viện Da Liễu TPHCM, thời gian giữ chức vụ là 5 năm.
Đại dịch COVID-19 đã qua đi nhưng hậu quả để lại vẫn dai dẳng, nhất là vấn đề sức khỏe tinh thần của người bệnh và cả nhân viên y tế.
Thủ tướng Phạm Minh Chính đã gửi thư khen cán bộ, y bác sĩ, nhân viên y tế sau ca ghép tạng từ người cho chết não cứu sống 7 người.
Chiều 15/4, Bệnh viện Quân y 175 tổ chức lễ trao chứng nhận và ra mắt Trung tâm Huấn luyện Cấp cứu Chấn thương quốc tế (ITLS) đầu tiên tại Việt Nam.
Bệnh viện Quân y 175 đã phẫu thuật nội soi lấy vòng tránh thai “đi lạc” trong ổ bụng cho 2 nữ bệnh nhân
Đi tiểu buốt, tiểu đêm nhiều, người phụ nữ 74 tuổi ở Hà Nội tưởng mắc bệnh người già, tuy nhiên, bà bất ngờ khi phát hiện có tới 2 bàng quang.
Ngủ không đủ giấc cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố.
Phương pháp mới điều trị bệnh bệnh Parkinson bằng cách đặt điện cực kích thích não sâu đã thu được kết quả vô cùng ngoạn mục.
Có những bệnh nhân đối mặt với ranh giới sinh tử, được các bác sĩ cứu sống đã quay lại cống hiến cho ngành y để trả ơn cuộc đời.
Điều trị bằng y học cổ truyền giúp trẻ mắc bệnh về tâm lý, rối loạn giấc ngủ... hồi phục tốt hơn mà không cần dùng thuốc kéo dài.
Lần đầu tiên được tổ chức tại TPHCM, Lễ hội Sống khỏe năm 2024 với chủ đề “Sống vui khỏe - Đẹp rạng ngời” thu hút nhiều sự quan tâm.
Sau khi bị cu li cắn, người đàn ông 31 tuổi (Lạng Sơn) run rẩy toàn thân, tím tái đầu ngón tay chân, khó thở, cứng lưỡi.
Hội nghị Liên minh Thế giới về quản lý đường thở (WAAM) 2024 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam nói riêng và Đông Nam Á nói chung...
Hiện vùng đồng bằng sông Cửu Long và Tây Nguyên gần như phải phụ thuộc hoàn toàn nguồn máu vào đơn vị khác.
Phụ nữ khi bước qua tuổi 30 nên có ý thức chăm sóc, phòng ngừa để giảm quá trình lão hóa.
