PNO - Trẻ đi học mấy giờ là tốt nhất? Các nhà khoa học Mỹ ghi nhận, giờ học cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của học sinh.
Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Rochester (Mỹ) cho rằng, giờ học trước 8h30 sáng tạo ra áp lực đối với giấc ngủ của các em học sinh, làm trẻ có nhiều nguy cơ mắc phải các vấn đề về tâm thần.
 |
Nhóm nghiên cứu tiến hành phân tích 197 học sinh từ 14 đến 17 tuổi về thói quen đi ngủ, thời gian bắt đầu học ở trường và thói quen sinh hoạt về đêm cũng như ban ngày.
Kết quả phân tích cho thấy, giờ học ở trường nếu bắt đầu sau 8h30 sẽ giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng ở học sinh.
Các nhà nghiên cứu cho rằng việc đi học sớm khiến học sinh bị áp lực phải có giấc ngủ ngon, vì vậy ảnh hưởng đến chất lượng cũng như thời gian ngủ của các em.
 |
Thời gian đi ngủ sớm cũng có thể ảnh hưởng đến mức dinh dưỡng hay mức độ hoạt động của cơ thể, từ đó ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của trẻ.
Các nhà nghiên cứu khuyên các em học sinh nên duy trì giờ giấc đi ngủ hợp lý, ngủ từ 8 đến 10 tiếng mỗi đêm, hạn chế tiêu thụ caffein và giảm thiểu việc sử dụng các thiết bị công nghệ ngay trước giờ đi ngủ sẽ mang lại giấc ngủ có chất lượng hơn và tốt cho sức khỏe tâm thần hơn.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Health.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Bị ngã xe đạp và bị ghi-đông đâm thủng cổ, nam sinh 17 tuổi người Mỹ cố chạy bộ về nhà để gia đình đưa đi cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM bổ nhiệm bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Phan Thúy giữ chức vụ Giám đốc Bệnh viện Da Liễu TPHCM, thời gian giữ chức vụ là 5 năm.
Đại dịch COVID-19 đã qua đi nhưng hậu quả để lại vẫn dai dẳng, nhất là vấn đề sức khỏe tinh thần của người bệnh và cả nhân viên y tế.
Thủ tướng Phạm Minh Chính đã gửi thư khen cán bộ, y bác sĩ, nhân viên y tế sau ca ghép tạng từ người cho chết não cứu sống 7 người.
Chiều 15/4, Bệnh viện Quân y 175 tổ chức lễ trao chứng nhận và ra mắt Trung tâm Huấn luyện Cấp cứu Chấn thương quốc tế (ITLS) đầu tiên tại Việt Nam.
Bệnh viện Quân y 175 đã phẫu thuật nội soi lấy vòng tránh thai “đi lạc” trong ổ bụng cho 2 nữ bệnh nhân
Đi tiểu buốt, tiểu đêm nhiều, người phụ nữ 74 tuổi ở Hà Nội tưởng mắc bệnh người già, tuy nhiên, bà bất ngờ khi phát hiện có tới 2 bàng quang.
Ngủ không đủ giấc cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố.
Phương pháp mới điều trị bệnh bệnh Parkinson bằng cách đặt điện cực kích thích não sâu đã thu được kết quả vô cùng ngoạn mục.
Có những bệnh nhân đối mặt với ranh giới sinh tử, được các bác sĩ cứu sống đã quay lại cống hiến cho ngành y để trả ơn cuộc đời.
Điều trị bằng y học cổ truyền giúp trẻ mắc bệnh về tâm lý, rối loạn giấc ngủ... hồi phục tốt hơn mà không cần dùng thuốc kéo dài.
Lần đầu tiên được tổ chức tại TPHCM, Lễ hội Sống khỏe năm 2024 với chủ đề “Sống vui khỏe - Đẹp rạng ngời” thu hút nhiều sự quan tâm.
Sau khi bị cu li cắn, người đàn ông 31 tuổi (Lạng Sơn) run rẩy toàn thân, tím tái đầu ngón tay chân, khó thở, cứng lưỡi.
Hội nghị Liên minh Thế giới về quản lý đường thở (WAAM) 2024 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam nói riêng và Đông Nam Á nói chung...
Hiện vùng đồng bằng sông Cửu Long và Tây Nguyên gần như phải phụ thuộc hoàn toàn nguồn máu vào đơn vị khác.
Phụ nữ khi bước qua tuổi 30 nên có ý thức chăm sóc, phòng ngừa để giảm quá trình lão hóa.
Life-Space phối hợp với Phòng Công tác xã hội Bệnh viện Nhi Đồng 2 mang đến những thông tin bổ ích cho các bậc phụ huynh thông qua Chương trình truyền thông...
Bé C.C.V. (4 tuổi, người Campuchia) mắc sốt xuất huyết nặng, ói ra máu đã được Bệnh viện Nhi Đồng 2 cấp cứu thành công.
