PNO - Chuẩn bị tốt khi đi du lịch hè sẽ giúp bạn thoải mái tận hưởng chuyến đi mà không lo gặp phải những vấn đề về sức khỏe.
Kem chống nắng
Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi các tia UVA, UVB, đặc biệt là giữa những nơi không có bóng mát như ngoài biển.
 |
Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF >35 và chống nước để bảo vệ da khi muốn bơi lặn. Thoa kem chống nắng tối thiểu 30 phút trước khi ra nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ. Điều này giúp da tránh lão hóa, ung thư da.
Kính mát, mũ nón rộng vành
Ánh nắng hè gay gắt có thể làm bạn bị bỏng giác mạc, một chiếc kính mát có chức năng chống tia UV sẽ bảo vệ mắt và vùng da quanh mắt của bạn.
 |
Đừng quên mang theo chiếc nón rộng vành khi đi du lịch mùa hè, nó sẽ che chắn da đầu, tóc, da mặt và vùng da ở cổ của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Các loại thuốc
Mùa hè nóng ẩm là thời điểm dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm cẩn thận khi đi du lịch, bạn nên mang theo bên người một số loại thuốc như thuốc trợ tiêu hóa, thuốc trị tiêu chảy.
 |
Việc trải nghiệm những món ăn mới lạ trên đường du lịch là không thể thiếu, hãy nhớ mang theo thuốc dị ứng phòng khi cơ thể không thích nghi với thực phẩm mới nhé!
Thuốc nhỏ mắt, tăm bông
 |
Những chuyến du lịch hè không thể thiếu bơi lội, lặn biển. Bạn cần mang theo nước muối sinh lý và tăm bông để vệ sinh tai, mắt và mũi sau khi ngụp lặn dưới nước. Điều này giúp tránh được viêm tai giữa.
Nước
 |
Vui chơi ngoài trời trong mùa hè rất dễ khiến cơ thể thiếu nước, luôn nhớ mang theo chai nước sạch bên người và uống nước thường xuyên kể cả khi không khát. Hãy chú ý đến màu nước tiểu của mình, màu vàng đậm chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu nước.
Đồ ăn nhẹ
 |
Hoạt động thể chất dưới nắng hè sẽ khiến bạn mất nhiều năng lượng. Hãy mang theo những món ăn gọn nhẹ nhưng giàu năng lượng như các loại bánh quy, socola, trái cây sấy khô...
Quần áo phù hợp
 |
Lựa chọn những loại quần áo thoáng mát, chất liệu cotton hút ẩm tốt sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn khi đi du lịch mùa hè, đồng thời bạn sẽ thấy dễ chịu thoải mái hơn khi vận động và di chuyển.
Thuốc chống côn trùng
 |
Những cơn mưa mùa hè tạo môi trường thuận lợi để muỗi sinh sôi, đồng nghĩa với nguy cơ mắc bệnh sốt xuất huyết tăng cao. Thuốc chống côn trùng vừa giúp bạn ngăn muỗi đốt vừ tránh gặp khó chịu vì các loại côn trùng khác nữa.
Vitamin C
 |
Bạn nên mang theo vitamin C bên người khi đi du lịch mùa hè. Bổ sung vitamin C sẽ giúp bạn phòng chống bị say nắng và mau hồi phục sức khỏe nếu bị cảm, sốt.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Đại dịch COVID-19 đã qua đi nhưng hậu quả để lại vẫn dai dẳng, nhất là vấn đề sức khỏe tinh thần của người bệnh và cả nhân viên y tế.
Thủ tướng Phạm Minh Chính đã gửi thư khen cán bộ, y bác sĩ, nhân viên y tế sau ca ghép tạng từ người cho chết não cứu sống 7 người.
Chiều 15/4, Bệnh viện Quân y 175 tổ chức lễ trao chứng nhận và ra mắt Trung tâm Huấn luyện Cấp cứu Chấn thương quốc tế (ITLS) đầu tiên tại Việt Nam.
Bệnh viện Quân y 175 đã phẫu thuật nội soi lấy vòng tránh thai “đi lạc” trong ổ bụng cho 2 nữ bệnh nhân
Đi tiểu buốt, tiểu đêm nhiều, người phụ nữ 74 tuổi ở Hà Nội tưởng mắc bệnh người già, tuy nhiên, bà bất ngờ khi phát hiện có tới 2 bàng quang.
Ngủ không đủ giấc cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố.
Phương pháp mới điều trị bệnh bệnh Parkinson bằng cách đặt điện cực kích thích não sâu đã thu được kết quả vô cùng ngoạn mục.
Có những bệnh nhân đối mặt với ranh giới sinh tử, được các bác sĩ cứu sống đã quay lại cống hiến cho ngành y để trả ơn cuộc đời.
Điều trị bằng y học cổ truyền giúp trẻ mắc bệnh về tâm lý, rối loạn giấc ngủ... hồi phục tốt hơn mà không cần dùng thuốc kéo dài.
Lần đầu tiên được tổ chức tại TPHCM, Lễ hội Sống khỏe năm 2024 với chủ đề “Sống vui khỏe - Đẹp rạng ngời” thu hút nhiều sự quan tâm.
Sau khi bị cu li cắn, người đàn ông 31 tuổi (Lạng Sơn) run rẩy toàn thân, tím tái đầu ngón tay chân, khó thở, cứng lưỡi.
Hội nghị Liên minh Thế giới về quản lý đường thở (WAAM) 2024 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam nói riêng và Đông Nam Á nói chung...
Hiện vùng đồng bằng sông Cửu Long và Tây Nguyên gần như phải phụ thuộc hoàn toàn nguồn máu vào đơn vị khác.
Phụ nữ khi bước qua tuổi 30 nên có ý thức chăm sóc, phòng ngừa để giảm quá trình lão hóa.
Life-Space phối hợp với Phòng Công tác xã hội Bệnh viện Nhi Đồng 2 mang đến những thông tin bổ ích cho các bậc phụ huynh thông qua Chương trình truyền thông...
Bé C.C.V. (4 tuổi, người Campuchia) mắc sốt xuất huyết nặng, ói ra máu đã được Bệnh viện Nhi Đồng 2 cấp cứu thành công.
Trong lúc đang quét ngõ, con chó nhà hàng xóm bất ngờ lao ra tấn công khiến bà cụ 68 tuổi phải khâu gần 70 mũi.
Việc tập thể dục ít nhất 60 phút hằng ngày có thể làm giảm những cơn ác mộng, đem lại giấc ngủ ngon hơn.
