PNO - PN - Hiện nay có rất nhiều người áp dụng các phương pháp y học cổ truyền để giảm cân như day ấn huyệt, châm cứu, xông hơi, massage... Nói về những phương pháp này, ThS-BS Quan Vân Hùng (Viện Y dược học dân tộc TP.HCM) cho biết: Muốn...
Một thân hình đẹp, chuẩn là mơ ước của nhiều bạn gái. Ảnh minh họa: internet
Các phương pháp day ấn huyệt, châm cứu, xông hơi, massage mỗi tuần thực hiện một - ba lần, tùy khả năng tài chính, quỹ thời gian, nơi thực hiện.
Các phương pháp trên, nói chung an toàn; riêng các đối tượng cao tuổi, suy nhược thần kinh nặng, bệnh nặng, trẻ em, cần làm nhẹ nhàng, ít thời gian hơn. Ngoài ra, cách giảm cân nào theo y học cổ truyền cũng hiệu quả cao như dùng thuốc Đông dược nhưng vẫn phải ăn-uống phù hợp, tập luyện. Có thể dùng cả tâm lý liệu pháp nếu là tâm bệnh (ăn uống nhiều, không vận động do trầm cảm…).
Tóm lại, để giải quyết béo phì thừa cân một cách triệt để, nên áp dụng liệu pháp 4T=>
T1 => Tâm lý liệu pháp: hạn chế stress (buồn chán, vui quá… lấy ăn uống quá độ, nhậu để giải tỏa).
T2 => Thực phẩm liệu pháp: ăn uống cân bằng kiềm toan, số lượng phù hợp (nhiều rau xanh, ít bột-đường-đạm-béo), không uống nước đá. Đặc biệt, nhịn ăn từng đợt là một liệu pháp tuyệt vời để giảm cân (không tốn tiền, không phải đi đâu, không cần nhờ cậy ai, kết quả nhanh có thể giảm 3-7 kg trong năm - bảy ngày), tuy nhiên phải nắm vững phương pháp để bảo đảm an toàn.
T3 => Tập dưỡng sinh: đơn giản nhất là đi bộ.
T4 => Thuốc / không thuốc. Trong đó, thuốc là dược thảo có tác dụng giảm cholesterol như ngưu tất, làm hoạt huyết như xuyên khung, đan sâm… Không dùng thuốc là day ấn huyệt, châm cứu, xông hơi, massage.
Nga Thanh
| Chia sẻ bài viết: |
Trong mùa hè này, xu hướng túi xách "bánh sừng bò" đang trở nên hot hơn bao giờ hết không chỉ tại các sàn diễn mà còn là trên thị trường.
Bà Alejandra Rodríguez chiến thắng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aries, đại diện khu vực này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Agrentina 2024.
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
Ở tuổi 70, bà Liz Hilliard, huấn luyện viên thể hình sống tại Mỹ, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng khó tin.
Bột cà phê hoặc bã cà phê có thể giúp làm trắng da hiệu quả, xóa tan những vết rám nắng, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Tham dự sự kiện tại Bali - Indonesia, vợ chồng Diệu Nhi - Anh Tú khoe phong cách thời trang mùa hè sành điệu, kết hợp trang phục tương đồng với nhau.
Vòng cổ là món nữ trang rất được lòng nhiều ngôi sao Hàn Quốc, góp phần tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, quý phái cho các mỹ nhân xứ Kim chi.
Nhắc đến phong cách không bao giờ lỗi thời mà còn sở hữu sức ảnh hưởng to lớn đến thời trang đương đại thì đó sẽ là phong cách thập niên 90.
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
