PNO - Để có được vóc dáng lý tưởng, nhiều người đẹp phải duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.
Hoa hậu thế giới 2017
 |
| Bí quyết để đương kim Hoa hậu thế giới Manushi Chhillar giữ dáng là chọn lựa thực phẩm lành mạnh, luôn kèm salad trong mỗi bữa ăn. |
Thay vì chọn phần ăn chính, người đẹp Ấn Độ thường chọn các món khai vị ít chất béo. Ngoài ăn uống, yoga là bộ môn thể thao giúp Manushi Chhillar giữ vóc dáng săn chắc, khoẻ mạnh cũng như tăng sự linh hoạt cho cơ thể.
Hoa hậu thế giới 1994
 |
| "Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại" Aishwarya Rai cho biết, bữa sáng đối với cô là vô cùng quan trọng và cô không bao giờ bỏ bữa. |
Aishwarya Rai bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha một chút chanh, mật ong. Ăn nhiều rau dinh dưỡng, ít chất béo hoặc không chất béo vào buổi trưa và chỉ lót dạ nhẹ vào bữa ăn tối. Cô dành nhiều thời gian tập luyện chính cho yoga. Theo cựu hoa hậu thế giới, đây là phương pháp tốt nhất để giữ dáng, trẻ lâu và linh hoạt.
Hoa hậu Trái đất 2017
 |
| Ngoài các bài tập thể lực, Karen Ibasco còn cực kỳ yêu thích bộ môn cardio và nâng tạ. |
Không ăn kiêng hà khắc, tân Hoa hậu Trái đất người Philippines giữ dáng bằng cách không ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, tích cực bổ sung chất xơ bằng các loại hoa quả, rau xanh…
Hoa hậu Hoàn vũ 2016
 |
| Hoa hậu Hoàn vũ 2016 thường chọn những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả tại phòng gym như chạy bộ, gập bụng… |
Iris Mittenaere - Hoa hậu Hoàn vũ 2016 chọn lựa Kick-boxing - môn thể thao để giữ gìn vóc dáng. Kick-boxing là hình thức tập luyện kết hợp giữa aerobic, võ thuật và boxing. Sự hòa quyện giữa âm nhạc và các động tác nhanh, mạnh giúp tăng thêm hưng phấn cho người tập. Ngoài kick-boxing, Iris còn luyện tập rất nhiều bộ môn khác để sở hữu thân hình đẹp toàn diện với những múi cơ săn chắc cho vùng đùi, eo hay bắp chân, bắp tay.
Hoa hậu Hàn Quốc 2000
 |
| Thừa nhận bản thân là tạng người dễ tăng cân nên những món ăn chứa đường và tinh bột luôn nằm trong "danh sách đen" của Hoa hậu Hàn 2000 - Kim Sa Rang. |
Thực đơn chủ yếu của Kim Sa Rang là rau xanh, hoa quả, các loại cá và một ít thịt nạc. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên đến phòng tập ít nhất là 3 buổi mỗi tuần bởi cô cho rằng đây là yếu tố rất quan trọng để duy trì cân nặng lý tưởng. Mỹ nhân họ Kim còn rất tích cực với bộ môn thể thao đi bộ và bơi lội.
Hoa hậu Mỹ 2014
 |
| Nia Sanchez rất chăm chỉ luyện tập và ăn uống khoa học. |
Để gây ấn tượng bởi vẻ đẹp gợi cảm, thân hình quyến rũ, Hoa hậu Mỹ 2014 - Nia Sanchez phải miệt mài tập luyện chăm chỉ với bộ môn taekwondo và tuân thủ chế độ dinh dưỡng riêng như: uống trà vào mỗi buổi sáng, giữ dáng và làm đẹp da với nước ép trái cây, ưu tiên bữa sáng lành mạnh và chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
Diệu Linh (tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Tối 13/4, đám cưới của Minh Tú và chồng Tây được tổ chức tại TPHCM, nhiều nghệ sĩ Việt chọn trang phục đen đến mừng ngày vui của siêu mẫu.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
Son bóng mang lại vẻ đẹp tươi sáng rất được các cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, lớp son bóng lại thường không giữ được lâu trên môi, rất dễ trôi.
Trong thời tiết nắng nóng mùa hè, áo khoác chống tia UV là một ''trợ thủ đắc lực'' để bảo vệ sức khỏe cho làn da.
Cặp đôi diễn viên ghi lại những khoảnh khắc đẹp trong tháng cuối thai kỳ trước khi chờ đón con đầu lòng ra đời.
Chỉ cần thực hiện 7 động tác đơn giản cho cánh tay sẽ giúp bạn có được bắp tay thon gọn, thoải mái diện những thiết kế trễ vai mùa hè.
Sau khi sinh con, Perry tăng cân thấy rõ. Để trở lại cho các hoạt động nghệ thuật, nữ ca sĩ đã tích cực giảm cân với phương pháp ăn kiêng Atkins.
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, sử dụng kem chống nắng hàng ngày cùng lựa chọn trang phục chống nắng giúp làn da phụ nữ Nhật luôn tươi trẻ.
Sau 24 năm ra mắt, NTK Liên Hương đã làm mới bộ sưu tập áo dài nổi tiếng Huyền sử Thăng Long bằng những chất liệu mới và kỹ thuật hiện đại.
Trizzie Phương Trinh vừa từ Mỹ về Việt Nam, ra mắt khán giả với vai diễn trong bộ phim điện ảnh ''Đoá hoa mong manh''.
Để làm mới phong cách đường phố ngày hè, các tín đồ thời trang đã tích cực những kiểu sneaker màu sắc nổi bật như vàng, đỏ, xanh dương và ánh bạc.
Mùa hè nắng nóng có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe mái tóc.
Bên cạnh nhan sắc xinh đẹp, giọng ca ''Có em chờ'' còn gây sốt khi diện mẫu trang sức có giá "khủng" lên tới 2 tỷ đồng.
