PNO - Vẻ mảnh mai, quyến rũ nhưng vẫn toát lên nét sang trọng của phụ nữ Pháp luôn được phái đẹp trên khắp thế giới ngưỡng mộ. Vậy họ đã giữ dáng bằng cách nào?
Không ăn quá ngọt
 |
| Phái đẹp Pháp từ lâu đã có ý thức về sự cân bằng trong ăn uống, đây là cách giữ dáng đẹp của phụ nữ Pháp |
Phụ nữ Pháp nhận thức rằng, việc ăn những món ngọt chỉ đơn giản là thưởng thức, nó không phải là thực phẩm để làm thoả mãn sự thèm ăn. Khi muốn ăn đồ ngọt, họ chỉ dùng 1 đến 2 miếng để thưởng thức chứ không ăn quá nhiều. Điều này cũng được áp dụng tương tự với rượu. Thay vì uống nhiều, họ chỉ nhấp môi hay giải toả với 1 hoặc 2 ly nhỏ.
Không để bản thân "rảnh rỗi"
 |
| Thay vì dùng thang máy họ sẽ đi thang bộ, không ngại nâng những vật nặng, họ đi bộ nếu quãng đường không quá xa thay vì sử dụng phương tiện giao thông… |
Có thể bạn sẽ không thấy cách giữ dáng đẹp của phụ nữ Pháp thường xuyên đến những phòng tập thể hình hay chạy bộ quanh công viên vào mỗi buổi sáng. Thế nhưng, họ vẫn biết cách "tống tiễn" lượng calo dư thừa trong cơ thể bằng hoạt động thể chất suốt cả nhà.
Ăn chậm và nhai kĩ
 |
| Phái đẹp Pháp khá sành ăn, vì thế trong ăn uống, họ không ăn quá nhiều và khi ăn họ thường ăn chậm, nhai kĩ, vừa thưởng thức vừa có thể dừng để nói chuyện với những người xung quanh đang cùng dùng bữa. |
Họ biết cách khơi gợi để tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn, từ đó giúp bữa ăn không chỉ là lúc nạp năng lượng mà còn là lúc họ thư giãn.
Không ăn mặn
 |
| Trong chế biến thức ăn, phụ nữ Pháp thường quan niệm rằng, thứ gì nhiều quá đều không tốt, vì thế họ thường hạn chế muối và thức ăn chiên rán nhiều. |
Những món ăn đến từ xứ sở tháp Eiffel luôn được biết đến với hương vị thanh tao, gia vị trong các món ăn phải như một thứ làm nổi bật hương vị tự nhiên, hương thơm của các thành phần.
Chú trọng giấc ngủ sâu
 |
| Với phụ nữ Pháp, chất lượng giấc ngủ luôn được chú trọng. |
Chính vì thế họ không ngần ngại gạt bỏ những thứ khiến họ cảm thấy sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ như: tắt điện thoại di động, tránh xa những thiết bị điện tử trước khi ngủ, giảm bớt ánh sáng trong phòng ngủ…
Không gò ép chuyện ăn kiêng chất béo
 |
| Cách giữ dáng đẹp của phụ nữ Pháp là vẫn ăn chất béo bình thường. |
Tuy nhiều người sẽ ngạc nhiên nhưng đó là sự thật, những thức ăn chứa chất béo không hẳn sẽ khiến bạn tăng cân nếu biết kiểm soát lượng thức ăn vừa đủ. Chúng sẽ cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bạn, khiến bạn mau no và hạn chế dùng thêm nhiều đồ ăn nữa.
Luôn ưu tiên thực phẩm tươi sống
 |
| Ở Pháp, theo thống kê có đến 76% phụ nữ chuẩn bị bữa ăn tại nhà thay vì dùng thức ăn mua sẵn. |
Việc tự chuẩn bị thức ăn sẽ giúp họ kiểm soát được lượng gia vị như dầu, muối, đường cần thiết cho cơ thể, hạn chế việc thừa năng lượng. Ngoài ra, trong nấu nướng họ ưu tiên thực phẩm tươi sống bởi theo họ nó giữ được hương vị tươi ngon và tốt cho sức khoẻ.
Nuôi chó
 |
| Dẫn chó đi đạp có thể giúp phụ nữ Pháp đốt cháy calo hiệu quả. |
Việc nuôi thú cưng, bạn sẽ phải dành từ 30-60 phút mỗi ngày để dạo chơi cùng chúng, đây cũng là cách giúp họ thư giãn và giải phóng năng lượng. Điều này là cách tuyệt vời giúp họ đốt cháy calo trong cơ thể.
Tích cực uống nước lọc và café
 |
| Phụ nữ Pháp thích uống nước lọc và nhấp chút cà phê vào buổi sáng. |
Café phin thường không chứa bất kỳ một lượng calo nào, với điều kiện bạn không thêm vào café bất cứ thứ gì khác. Vậy nên, họ thường tập cho mình thói quen uống nước lọc và nhấp nháp chút hương vị café nguyên chất hoặc nếu có sẽ chỉ cho một lượng đường rất nhỏ.
Diệu Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
Ở tuổi 70, bà Liz Hilliard, huấn luyện viên thể hình sống tại Mỹ, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng khó tin.
Bột cà phê hoặc bã cà phê có thể giúp làm trắng da hiệu quả, xóa tan những vết rám nắng, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Tham dự sự kiện tại Bali - Indonesia, vợ chồng Diệu Nhi - Anh Tú khoe phong cách thời trang mùa hè sành điệu, kết hợp trang phục tương đồng với nhau.
Vòng cổ là món nữ trang rất được lòng nhiều ngôi sao Hàn Quốc, góp phần tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, quý phái cho các mỹ nhân xứ Kim chi.
Nhắc đến phong cách không bao giờ lỗi thời mà còn sở hữu sức ảnh hưởng to lớn đến thời trang đương đại thì đó sẽ là phong cách thập niên 90.
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
