PNO - Nhiều người có thể chưa biết về phương pháp kỳ diệu với khả năng đem lại làn da căng tràn sức sống, khỏe mạnh, sạch mụn ai cũng hằng ao ước. Thật đơn giản, đó chỉ đơn thuần là một giấc ngủ ngon.
“Làm đẹp trong giấc ngủ” là một khái niệm có thật, và đó là cách tốt nhất cũng như rẻ tiền nhất để có được làn da trong mơ.
Khi ngủ đủ giấc, cơ thể chúng ta sẽ tự chữa lành theo mọi cách có thể nhằm giữ cho bản thân càng đẹp, càng khỏe mạnh càng tốt. Giấc ngủ ngon làm tăng lưu lượng máu, tạo ra collagen và giảm kích thích tố gây căng thẳng. Trong thực tế, có một giấc ngủ ngon, để cho mắt được nghỉ ngơi và giúp cải thiện máu thậm chí còn hữu hiệu hơn bất kỳ gói điều trị đắt tiền nào tại spa.
 |
| Ngủ đủ giấc được cho là một phương pháp làm đẹp tự nhiên vô cùng hiệu quả |
Mặt khác, “Việc thiếu ngủ ẩn chứa rất nhiều hậu quả. Những biểu hiện rõ ràng nhất về mặt lâm sàng là mắt bị sưng, trũng, thâm quầng và làn da trở nên nhợt nhạt, mất nước. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến việc chữa lành vết thương, quá trình tăng trưởng collagen, làm ẩm làn da và tái cấu trúc da” - các nhà nghiên cứu da liễu, bác sĩ y khoa Lily Talakoub và bác sĩ y khoa Naissan O. Wesley cho biết.
 |
| Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ gây ra hàng loạt hệ lụy cả trước mắt lẫn về lâu dài |
Dưới đây là các hiện tượng xấu trên da mà chúng ta có thể tránh khỏi nếu như ngủ đều đặn, ngon giấc hàng đêm:
Da khô: Collagen được sản xuất trong khi ngủ sẽ làm tăng lưu lượng máu và giữ cho làn da có được đủ độ ẩm và mềm mại.
Nếp nhăn: Collagen hoạt động một cách kỳ diệu trên da. Ngủ ngon hàng đêm từ bây giờ, và chúng ta sẽ giảm bớt khả năng bị xuất hiện nhiều nếp nhăn khi già đi.
Mắt sưng húp: Bọng mắt sưng phồng là điều đầu tiên mà hầu hết chúng ta đều nhận thấy sau khi bị thiếu ngủ. Giấc ngủ đủ 8 giờ đồng hồ sẽ làm giảm đi những quầng thâm, bọng mắt xấu xí đó.
Da yếu: Da sẽ khỏe mạnh hơn nếu nó được nghỉ ngơi đủ. Sự lưu thông của cơ thể được cải thiện trong khi ngủ giúp các chất dinh dưỡng luân chuyển và ngăn không cho làn da trở nên xám xịt, thiếu sức sống.
 |
| Giấc ngủ ngon có lợi hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào |
Tóc yếu: Cũng giống như làn da, mái tóc có thể trông dày dặn hơn và khỏe mạnh hơn do thu nạp đủ các dưỡng chất được đưa vào nang lông khi ngủ.
Tình trạng xấu trên da: Dù giấc ngủ không đủ thần kỳ để xóa bỏ mọi tình trạng xấu của làn da, nhưng mụn trứng cá, chàm da, hoặc chứng dị ứng, nhạy cảm trên da chắc chắn sẽ trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta bị thiếu ngủ.
Một số hiệu quả khác: Da được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp các sản phẩm chăm sóc và làm đẹp da có hiệu quả hơn khi sử dụng và hạn chế được dấu hiệu lão hóa sau này.
Chừng đó lý do đã đủ để khiến các nàng “cú đêm” phải giật mình chưa? Vậy thì hãy ngủ một giấc thật ngon ngay tối nay nhé!
Lan Phương (Theo P.S)
| Chia sẻ bài viết: |
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
